Dışa dönük olmanın anlamıyla başlayalım. Dışa dönük insan kendini ifade etmekten çekinmeyen, düşüncelerini ve fikirlerini gerektiği yerde ifade eden, duygularını gerektiği yerde düzenleyip dile getirebilen ve yapmak istediklerini hayatının her noktasına dayandıran kişidir. Peki dışa dönük bir insan olarak adlandırılmak için yapmanız gerekenler neler?
Kendinizi ifade etmekten korkmayın
Dışa dönük olmak bir amacı gerçekleştirmek üzere düşüncelerini, fikirlerini, duygularını ve hareketlerini düzenleyen kişidir. Bir amaca ulaşmak insanın duygu düşünce, fikir ve davranışlarını düzenler. Düzenli zihin yapısı da kendini ifade etme endişesinden insanı kurtarır. Kimi insan kendini savunması gerektiği durumlarda bile düşüncelerini ifade etmekten çekinir. Bunu önlemek için düzenli bir zihin neyi, nasıl söyleyeceğini belirli bir sıraya koyarak kırmadan veya incitmeden kendini ifade etmenin tek yoludur diyebiliriz.
Zihninizi sakinleştirin
İç dünyasında duygularını ve düşüncelerini dizginleyen ve düzenleyen insan, kendini dışarıya yansıtmakta çekinmez. Kafasını karıştıran ve yönünü şaşırtan düşünceleri sakinleştirip bir sıraya sokar ve amacına uygun şekilde dışarıya yansıtır. Kanada da yapılan bir araştırmaya göre, ortalama bir insanın zihninden günde yaklaşık 6 bin düşünce geçiyor. Bu düşünceleri ehlileştirmek, bir sıraya sokmak için kendinize bir hayat felsefesi edinmeniz gerekiyor. Bu hayat felsefesini aynı zamanda kendiniz için bir amaç haline getirmelisiniz. Bir amacınız olmaz ise düşüncelerinizi düzenlemek ve sıraya sokmak mümkün olmayacaktır. Kafanızın içini dağınık bir ofise benzetelim. Amacımız dağınık şekilde duran dosyaları belirli kategorilere göre düzenlemek, ofisteki her dosyayı ve eşyayı düzenli, sıralı bir şekilde toparlamak olacaktır. Daha sonra amacınıza uygun dosyaları kategorilerine göre düzenlediğiniz yerden bulup kullanacaksınız. Eğer dağınık olan ofiste aradığımız dosyayı bulmaya kalkarsak ofisi daha da dağıttığımızı fark edeceğiz. Düşüncelerimizde böyledir. Belirli bir düzen içerisinde hareket etmezsek ani kararlarla ve ani konuşmalarla kendimizi yanlış ifade edebiliriz. Unutmayalım en doğru kararlar sakin olduğunuzda verilen kararlardır.
Dışa dönüklüğün anlamına göre hareket edin
Her aklına geleni söylemek, karşısındaki insanların duygularını veya düşüncelerini önemsemeksizin davranış sergilemek dışadönük insan davranışı olarak adlandırılamaz. Bu davranışlar patavatsızlık ve saygısızlık olarak adlandırılmaktadır. Unutulmaması gereken tek nokta, dışa dönüklük her ağzına geleni söyleyerek kendini ifade etmek değil, karşımızdaki insanları da düşünüp, düşünme ve ifade biçiminizi ona göre geliştirmenizdir.
Empati yeteneğinizi geliştirmeye çalışın
Empati yeteneği hem kendinizi hem de başkalarını anlamanın en etkili yoludur. Bunun için en önemlisi ilk olarak kendinizi anlamaktır. Kendi benliğinde neyi isteyip, neyi istemediğini bilmeyen kişi başkalarının da neyi isteyip, neyi istemediğini anlayamaz. İlk olarak kendinizi sorgulamak dışa dönük olmanın en iyi yollarından biridir. Empati yeteneğinizi geliştirdiğinizde düşüncelerinizi, fikirlerinizi veya duygularınızı içinize atıp, içinize konuşma durumundan kurtulup hem kendinizi anlama seviyesine erişeceksiniz hem de başkalarının sizi daha iyi anlamasını sağlamış olacaksınız. Kısacası empati yapma yeteneği de dışa dönük bir insan olma yolunda gerekli bir beceridir.
Yoruma kapalı